(no subject)

[zorgeo]

как жеж все мышцы болят! где мои сговорчивые тайские массажистки! или хотя бы бородатые мужики в бане с веничками.

(это я к походу решил поготовиться вчера. побегал, размялся. резковато стартанул, сам дурак)

Comments

[kusha-malusha.livejournal.com]

Горячий душ тоже помогает хорошо. Хоть и временно :)

[zorgeo.livejournal.com]

помогает умеренность и аккуратность. а душ - он для души, скорее.

[kusha-malusha.livejournal.com]

А вы попробуйте :)

[kusha-malusha.livejournal.com]

Первая же ссылка в интернете: Горячая ванна облегчит боль, но не снимет ее окончательно. Поэтому после принятия ванны рекомендуется проделать мокрый массаж мочалкой, пока тело еще распарено и не будет ощущать сильной боли. Хорошо промассируйте места, где болят мышцы.

[zorgeo.livejournal.com]

наверное, боль всё-таки терпимая. наверное, мне просто не хватает элементарных вещей.

а душ принять попробую, спасибо!

[kusha-malusha.livejournal.com]

А еще хорошо бы теперь не затягивать со следующей тренировкой. Даже если боль еще немножко останется. Это я не умничаю :-) Просто делюсь личным опытом.

Для души нужны другие вещи. Для души будет то, ради чего вы сейчас и тренируетесь, например :-)

[frolka.livejournal.com]

+1

[zorgeo.livejournal.com]

уже. и, кстати, бежать полегче стало. спасибо за совет!

с этим походом как с новым годом. само событие - миг, а сколько приятных хлопот загодя!

[zorgeo.livejournal.com]

+2500

понимаешь, как-то глупо просто тренироваться, для себя. а для похода - это тема.

оказывается, я могу бежать 12 км/ч очень долго, а 10 - вообще хоть целый день. ничо так. думал, хуже.