как снять мышечную боль
Jun. 15th, 2016 10:28 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
zorgeoдорогие друзья, нужен совет
я в понедельник чуток многовато позанимался в зале. теперь болят почти все мышцы. ну и спина традиционно даёт о себе знать, как-никак сижу за компом целыми днями. как лучше снять мышечную боль?
у меня пока три варианта:
1. те же упражнения, но не так интенсивно плюс как следует всё растянуть
2. поплавать
3. сауна и джакузи
что посоветуете?
я в понедельник чуток многовато позанимался в зале. теперь болят почти все мышцы. ну и спина традиционно даёт о себе знать, как-никак сижу за компом целыми днями. как лучше снять мышечную боль?
у меня пока три варианта:
1. те же упражнения, но не так интенсивно плюс как следует всё растянуть
2. поплавать
3. сауна и джакузи
что посоветуете?
